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Operation Menu冬季好睡小窍门—-红豆布袋
天气冷的时候,很想躲进温暖的棉被□睡觉,但棉被总是冰冰的。 而使用电毯,暖器或电暖炉,除了睡到半夜会被热醒之外又要担心电费或是漏电走火等问题…….
以下有一个好方法,既经济又可养身, 欢迎大家一起试试看!!
1.将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。 取其中一片对折,将三边缝起来翻到正面,形成一个袋状。
2.将四杯生红豆倒入袋子,再将袋子的开口缝起来,使红豆不会跑出来。
3.睡觉前,将做好的袋子放入微波炉□温两分钟,就可以放到棉被口去了。 此时,包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外,还会传来甜甜的红豆香喔 ~
4.测量袋内的温度,竟然有62.9度,而且,放进棉被以后, 可以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度!
5.这个袋子只要做了一次,就可以重覆再使用,很经济实惠, 而袋子的温度会徐徐的下降,对健康来说也很好。 除了睡觉时用,也可用于肩膀或关节等地方喔!!
6.为什么袋子可以保持三小时的温暖呢? 这是因为红豆是豆类中含水量最少的, 加热以后,温度不容易下降,所以最适合用在这个方法上。
7.加热后红豆的香味也有意外的效果喔! 红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味, 这个成份有镇静的作用,古代的欧洲把它用在精神安定剂上。
所以,这个袋子并非只是温暖而已, 还会让我们闻了它的香味以后放松心情, 进而舒服的进入梦乡喔! 很不错的方法耶！做起来也不难，试试看。
